MENSAGEM

Quase tudo é possível quando se tem dedicação e habilidade. Grandes trabalhos são realizados não pela força, mas pela perseverança

PARA REFLETIR

O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher.

   Cora Coralina

Toda idéia que você venha a aceitar influenciará seu espírito; escolha os pensamentos do bem para orientar-lhe o caminho e o bem transformará sua vida numa cachoeira de bênçãos. André Luiz

QUEM SOU EU

Minha foto
SOU ANA PAULA, CASADA, ( NÃO TENHO FILHOS POR OPÇÃO ), SOU FORMADA EM EDUCAÇÃO FÍSICA,( DOU AULA DE GINÁSTICA ) , SOU MASSOTERAPEUTA, E NAS HORAS VAGAS, FAÇO E VENDO BIJUTERIAS. TENHO VERDADEIRA PAIXÃO POR MÚSICA, SOU BEM ECLÉTICA, GOSTO DESDE SAMBA, ATÉ MÚSICA CLÁSSICA. SOU FÃ DE ELVIS PRESLEY, E IL DIVO. AMO ESPORTES EM GERAL. AMO A VIDA!!!! ESSA SOU EU!!!!

HORA CERTA

CALENDÁRIO

domingo, janeiro 30, 2011

Vídeo feito por uma fã japonesa, com a nova música (Time to say goodbye) IL DIVO



quinta-feira, janeiro 27, 2011

BOA NOITE


PULSEIRA

PULSEIRA COM FLOR DE TECIDO E CORINHO

quarta-feira, janeiro 26, 2011

DEPRESSÃO SAZONAL ( 2 )

DEPRESSÃO SAZONAL

Nos dias cinzentos é normal sentirmos certa tristeza... Mas será que isso é normal ou é a tal da Depressão Sazonal?

Existem diversos aspectos de nossa vida que estão atrelados aos fenômenos naturais, como por exemplo, as estações do ano. Esse aspecto de sazonalidade influencia não só a agricultura, a moda ou a gastronomia, mas também nosso estado de espírito. É normal que no inverno, época considerada a mais fria do ano, as pessoas apresentem certas alterações no apetite, sono e humor.
Algumas sentem vontade de ficarem mais tempo na cama (a chamada “preguiça”), outras optam por comidas mais fortes e pelos doces e carboidratos e ainda há aquelas que apresentam mudanças na sua energia e motivação diárias. Todas essas alterações se manifestam de diferentes formas entre as pessoas e algumas apresentam alterações mínimas e conseguem conviver tranqüilamente com elas no seu dia-a-dia, por outro lado, existem pessoas que percebem tais mudanças de uma forma tão intensa que passam a apresentar problemas significativos no seu cotidiano; essas pessoas podem estar sofrendo do que costumamos chamar dedepressão sazonal.

Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) ou Depressão de inverno, como costuma ser conhecida é uma forma de depressão que, como o próprio nome diz, ocorre principalmente durante o outono e o inverno, onde a falta de luz solar pode tornar as pessoas mais vulneráveis a flutuações normais de humor.

Esse tipo de depressão é mais forte em países onde o inverno é mais rigoroso e os dias mais escuros e se caracteriza por alterações no humor e diminuição de energia.

Depressão Sazonal é mais freqüente em mulheres que em homens, estatísticas apontam que para cada homem afetado, existem quatro mulheres. É possível que suas causas estejam relacionadas com a redução da luz natural e as baixas temperaturas do inverno. Pesquisas mostram que ela é causada por um desequilíbrio biológico.

Acredita-se que a ausência da luz contribui para a produção de um neurotransmissor que regula o humor, o apetite e o sono chamado serotonina. Outro fator é a produção da melatonina (responsável pelo sono), que produzida em excesso provoca a sensação de cansaço e a diminuição de energia.

A diferença básica entre o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) e a depressão maior é que esta última não precisa de uma época do ano específica para se manifestar e não desaparece com as mudanças de estação.

Algumas pessoas acreditam que o principal sintoma da depressão maior é a tristeza, mas não é. A depressão provoca uma distorção na visão de mundo e na visão que a pessoa tem de si mesma, pois os aspectos negativos passam a ter mais importância que os positivos, como se a pessoa enxergasse as coisas ao seu redor em tons de cinza.

Há uma queda na auto-estima. A pessoa sente-se triste, desesperançado e abatido, quando a pessoa nega a existência desses sentimentos eles podem aparecer de outras maneiras, como dores pelo corpo, que não possuem causas médicas que as justifiquem, ou sentimentos de raiva. O seu estado depressivo chama a atenção do indivíduo e dos demais.

Geralmente são os familiares e amigos mais próximos que percebem as modificações na pessoa. As atividades que anteriormente eram consideradas prazerosas perdem o significado, as coisas ficam sem graça. Ocorrem mudanças nos hábitos alimentares, como perda ou aumento de apetite e alterações no sono. A energia e motivação diárias também sofrem alterações, a pessoa pode apresentar dificuldades de concentração, cansaço, sentir-se pesado e lento. As tarefas de rotina passam a ficar extremamente difíceis.

Passa a haver um isolamento social dos amigos, colegas, família e também uma diminuição do desejo sexual.
Redação Bem de Saúde 

DEPRESSÃO SAZONAL

Hoje conversando com uma amiga, que por sinal é psicóloga, descobri que tenho DEPRESSÃO SAZONAL.
Meu Deus , que palavra estranha, isso se dá quando uma pessoa  tem depressão  ou no inverno , ou mesmo no verão.
Parece incrível,e ao mesmo tempo ridículo, porque como que alguém vai ter depressão por causa do irverno ou do verão!!!!!
Mais acontece, e como tenho certeza que muitas pessoas devem passar por isso, resolvi colocar uma matéria no blog sobre o assunto.

                  DEPRESSÃO SAZONAL



Muitas pessoas apresentam, em grau maior ou menor, alterações do sono, apetite, energia e humor ligadas às estações do ano ou à luminosidade do dia.
Algumas apresentam mudanças ("Winter Blues") que incomodam, mas que não chegam a justificar a procura de um médico.
Outras sofrem da Depressão Sazonal, cujos sintomas podem precisar tratamento.




Sintomas:



Sintomas Típicos:
  • Dormem por mais horas por dia no inverno, mas mesmo assim continuam cansadas e tem dificuldade acordar de manhã.
  • Aumento de apetite, vontade de comer carboidratos, Chocolate e "Junk food”.
  • Mudanças na energia e motivação: dificuldade de concentração, execução de tarefas rotineiras, fadiga, isolamento social e diminuição do impulso sexual.
  • Mudanças no humor: irritabilidade, apatia, baixa auto estima, sensação de depressão.
  • Piora da Tensão Pré-Menstrual.

Sintomas Atípicos:

  • Despertar cedo demais pela manhã, ou insônia e intranqüilidade. 
  • Diminuição de apetite e perda de peso. 


Incidência:



A causa mais provável dessa depressão que ocorre nos meses mais escuros parece estar ligada aos seguintes fatores:
  • Aumento da Melatonina, um hormônio que regula o sono, é que é produzido no escuro.
  • Diminuição de Serotonina, pois ela atinge nível seu pico de produção quando a pessoa é exposta à luz brilhante.
A depressão sazonal não ocorre apenas no inverno. Pode ocorrer em pessoas que passam os dias em ambientes sem muita claridade e em pessoas fechadas em casa devido a doenças e limitações físicas.




Princípio do tratamento:



Desde que a falta de luz é a causa do problema, os pacientes são tratados com exposição à luz brilhante por curtos períodos durante o dia.
A luz precisa ser muito clara (2,500 lux ou mais) e sem radiação ultravioleta (a luz de um ambiente interno geralmente é da ordem de 250 a 500 lux).




Tratamento:



Como outras formas de depressão, o principal tratamento é medicamentoso, mas muitas pessoas sentem melhora tão grande com a Fototerapia que podem dispensar ou diminuir a dose dos antidepressivos.
Não precisa olhar diretamente para a luz, mas precisa ficar como olhos abertos, de modo que luz ilumine os dois olhos por +- 30 minutos pela manhã. Por exemplo, lendo jornal , tomando café da manhã, trabalhando, etc.
O efeito da luz acontece através dos olhos e não da pele.
O tratamento parece ser mais eficaz se administrado pela manhã, mas pode ser dividido em duas sessões, pela manhã e à tarde.
O ideal é se testar diferentes horários.









terça-feira, janeiro 25, 2011

COLEÇÃO NOVA!!!!!!!!!!!!!! ( COLAR E BRINCOS )


sexta-feira, janeiro 21, 2011

PULSEIRA

PULSEIRA DE PÉROLAS COM CRISTAL TCHECO E OLHO DE TIGRE

COLEÇÃO NOVA!!!!!!!!!!!!!! ( COLAR E BRINCOS )


quinta-feira, janeiro 20, 2011

SELINHOS

ESTE SELINHO ( PRÊMIO ) GANHEI DA MINHA AMIGA



























QUERIDA ROOS, MUITO OBRIGADA!!!!!! AMEI!!!!!! 
BEIJOS NO CORAÇÃO!!!!

AGORA TENHO QUE INDICAR 5 BLOGS!!

OS BLOGS INDICADOS SÃO:







quarta-feira, janeiro 19, 2011

MINHAS BIJUTERIAS ( 2 ) VÍDEO

MINHAS BIJUTERIAS  PREFERIDAS EM VÍDEO!!!

PULSEIRA

PULSEIRA DE
CORINHO COM MA-DREPÉROLA E STRASS

COLEÇÃO NOVA!!!!!!!!!!!!!! ( COLAR E BRINCOS )

terça-feira, janeiro 18, 2011

MINHAS BIJUTERIAS ( VÍDEO )

VÍDEO DAS MINHAS BIJUTERIAS PREFERIDAS!!!

COLEÇÃO NOVA!!!!!!!!!!!!!! ( COLAR E BRINCOS )

COLAR E BRINCOS COM PEDRA OLHO DE TIGRE!!!

segunda-feira, janeiro 17, 2011

PULSEIRA

COLEÇÃO NOVA!!!!!!!!!!!!!! ( COLAR E BRINCOS )

domingo, janeiro 16, 2011

COLEÇÃO NOVA!!!!!!!!!!!!!! ( COLAR E BRINCOS )

COLEÇÃO NOVA!!!!!!!!!!!!!! ( COLAR E BRINCOS )

sexta-feira, janeiro 14, 2011

PULSEIRA

PULSEIRA

COLEÇÃO NOVA!!!!!!!!!!!!!! ( COLAR E BRINCOS )

COLAR COM PEDRA TURQUESA

COLEÇÃO NOVA!!!!!!!!!!!!!! ( COLAR E BRINCOS )

COLAR E BRINCOS COM PÉROLAS DE ÁGUA DOCE


PULSEIRA

PULSEIRA

COLAR E BRINCOS

COLEÇÃO NOVA!!!!!!!!!!!!!! ( COLAR E BRINCOS )

COLEÇÃO NOVA DE SEMI-JÓIAS!!!!



terça-feira, janeiro 11, 2011

MAIS UM CHINELO

CHINELO COM FLOR DE TECIDO
E FUXICO!!!

domingo, janeiro 09, 2011

CHINELO COM FLOR DE TECIDO E FUXICO

sábado, janeiro 08, 2011

MAIS UM MODELO DE CHINELO COM FUXICO

OLHA MENINAS, ESTOU GOSTANDO DA BRINCADEIRA!!
MAIS UM MODELINHO!!!!



sexta-feira, janeiro 07, 2011

MEU PRIMEIRO CHINELO!!!!!!!

HOJE ME PROPUS A FAZER UMA COISA , E FIZ!!!!

MEU PRIMEIRO CHINELO!!!!


quinta-feira, janeiro 06, 2011

DIA 6 DE JANEIRO - DIA DE REIS - RECEITA " BOLINHO DE REIS "

TODO DIA 6 DE JANEIRO É TRADIÇÃO NA FAMÍLIA DA MINHA MÃE , FAZER O " BOLINHO DE REIS"
DIZEM QUE,  COMENDO ESSE BOLINHO NO DIA DIA REIS, NÃO FALTARÁ NADA O ANO TODO!!!!!
ENTÃO , RESOLVI COMPARTILHAR COM VOCÊS ESSA RECEITA!!!!!!!!!

INGREDIENTES


- 2 COPOS DE ÁGUA ( DE REQUEIJÃO )
- 2 COLHERES DE SOPA DE MANTEIGA
- 400gr DE FARINHA DE TRIGO
- UMA PITADA DE SAL
- 1 CASCA DE MEIO LIMÃO
- 1 OVO
- MEL
- AÇÚCAR
- CANELA

MODO DE PREPARO


EM UMA PANELA ( GRANDE ), COLOCAR, OS 2 COPOS DE ÁGUA, A MANTEIGA, A CASCA DE LIMÃO, E A PITADINHA DE SAL.

DEIXAR FERVER A ÁGUA, QUANDO FERVER, JOGAR DE UMA VEZ SÓ A FARINHA DE TRIGO ( AS 400 gr ) , MEXER ATÉ SOLTAR DA PANELA.

TIRAR DO FOGO, JUNTAR ( AINDA QUENTE ) 1 OVO INTEIRO , E MISTURAR BEM NA MASSA.

ENFARINHAR A PIA, JOGAR A MASSA E SOVAR BEM ( AINDA QUENTE ).

CORTAR EM PEQUENOS PEDAÇOS  E FAZER ROLINHOS COMO SE FOSSE HNOQUE ,

DOBRAR OS ROLINHOS , COMO SE FOSSE ( BORBOLETA )

















FRITAR EM ÓLEO ( NÃO MUITO QUENTE, FOGO BAIXO )

COLOCAR EM UM REFRATÁRIO E POLVILHAR AÇÚCAR COM CANELA E MEL!!!!!!


































BOM APETITE!!!!!!!!!!!


MUITO AMOR, SORTE E PROSPERIDADE PARA 


TODOS!!!!!!!!!!!


BEIJOS 


PAULINHA

quarta-feira, janeiro 05, 2011

COLAR

COLAR COM FITA DE CETIM, STRASS


E CONTA DE MADEIRA



COLAR

COLAR COM FLOR EM TECIDO E PÉROLAS

terça-feira, janeiro 04, 2011

COLAR


































COLAR DE PÉROLA COM RENDA E TECIDO DESFIADO

segunda-feira, janeiro 03, 2011

ANO NOVO , BIJUS NOVAS!!!!!!!!! (COLAR )

domingo, janeiro 02, 2011

MAIS ALGUMAS FOTOS DO ANO NOVO!!!!

















LEANDRO ( MEU CUNHADO ) MEU MARIDO, E MEU PAI






















MINHA IRMÃ

















EU , TIA LÚCIA E MINHA MÃE

















CLUBE DO BOLINHA!!!!!!

A MESA DOS DOCES!!!!! A MELHOR PARTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MAIS UMA RECEITINHA BEM GOSTOSA !!!!!!!!

SORVETÃO!!!!!!!!! UMA DELÍCIA!!!!!!!!!













RECEITA

- 2 LATAS DE LEITE CONDENSADO 
- 2 LATAS DE CREME DE LEITE ( SEM SORO )
- CHOCOLATE EM PÓ 
- 1 COLHER DE MANTEIGA
- 2 CAIXAS DE BIS
- 1 POTE DE 2 LITROS DE SORVETE DE CREME

PREPARO

- FAZER UM BRIGADEIRO MOLE;
- ACRESCENTAR AS 2 LATAS DE CREME DE LEITE;
- DEIXAR ESFRIAR
- QUANDO ESTIVER TOTALMENTE FRIO, COLOCAR EM UM REFRATÁRIO ALTO:
- METADE DO SORVETE DE CREME, BIS PICADINHO, METADE DO BRIGADEIRO MOLE;
- PARA TERMINAR , COLOCAR A OUTRA METADE DO SORVETE, MAIS BIS PICADINHO E O RESTANTE DO BRIGADEIRO MOLE.

- DECORAR COM BIS .
- LEVAR AO CONGELADOR

















FICA SIMPLESMENTE DIVINO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


BOM APETITE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sábado, janeiro 01, 2011

IL DIVO ESTARÁ DE VOLTA EM 2011

IL DIVO ESTARÁ DE VOLTA EM 2011!!!!












VEJAM A MATÉRIA COMPLETA NO BLOG:

NOITE DE ANO NOVO!!!!!

PASSAMOS A VIRADA NA CASA DA MINHA IRMÃ, ESTAVA MUITO BOM!!!

































SAINDO DE CASA!!!!!!


























TIA LÚCIA , EU E MINHA MÃE


























EU E MINHA IRMÃ



















































MEU MARIDO E EU



























































GABRIELA, CAROL, MINHA MÃE, JU, TIO OSCAR E TIA LÚCIA


























TIO OSCAR, MEU MARIDO,MEU PAI E MEU CUNHADO ( LEANDRO )

FOI UMA PASSAGEM DE ANO MUITO BOA!!!!!!!!!!!!!!!!!
ESTAVA TUDO ÓTIMO!!!!!!!!

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  • ESPORTES FAVORITOS: ginástica, natação.
  • FILMES FAVORITOS: O Sexto Sentido, Os Outros, As Crônicas de Nárnia, Duro de Matar ( todos ), Máquina Mortífera ( todos ), Missão Impossível ( todos ), Alien ( os 3 primeiros ) , Em Algum Lugar do Passado, Austrália, Todos do Elvis.
  • LIVROS FAVORITOS: O Amor Venceu, O Morro Das Ilusões, O Matuto, O Fio Do Destino, Laços Eternos, Esmeralda, Quando A Vida Escolhe, Somos Todos Inocentes, Pelas Portas do Coração, A Verdade de Cada Um , Sem Medo de Viver, O Advogado De Deus, Ninguém É De Ninguém, Tudo Tem Seu Preço, Giselle( A Amante Do Inquisidor ), Algemas Douradas, O Preço Da Vingança, Em Algum Lugar Do Passado, Há Dois Mil Anos , Cinquenta Anos Depois, Ave Cristo, Paulo e Estevão, Violetas na Janela, Nosso Lar.

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